Petit Déjeuner à l'Americaine : recette de Pancakes !!

Hello tout le monde,

Enfin les Vacances, le blog va revivre donc désolé pour cette petite pause.
Mon rêve, notre rêve c'est NEW YORK la ville magique du Shopping, de tout les rêves.

 Maintenant c'est les vacances alors on prend le temps de se faire un bon petit déjeuner, et le temps de se croire a New York un matin, c'est partie pour des pancakes. Puis sa fait varié les petits déjeuner en revoir les céréales tout droit sorti de la boite et opopope au fourneaux pour faire une petite recette simple et rapide.

Recette:
- 175g de Farine
- 2 œufs
- 2 sachet de sucre vanillé
- 1 pincé de sel
- 1 sachet de levure chimique
- 20cl de lait
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1 parfum si vous désirer  (moi j'ai met un peu de vanille)
- un peu de beurre pour la cuisson

Mélanger les œufs, le lait et l'huile ensemble. Dans un autre saladier mélanger la farine, le sucre, la levure et la pincé de sel. Faire un puit et ajouter le mélange œufs, lait et huile. Mélanger le tout et rajouter le parfum de votre choix.
Pour la cuisson, faire chauffer une poêle et mettre un peu de beurre. Déposer l'équivalence d'une louche. Lorsque vous voyez des petites bulles, retourner le pancakes et laisser cuire 1 à 2 minutes.
Après déguster avec l'accompagnement de votre choix fruits, compotes, beurre, confiture, sirop d'érable....
Vous avez pas le temps le matin, pas très grave. on les prépare le soir et ooop dans le grille pain. c'est délicieux !!!


Et pourquoi pas les faires en salé. On supprime le sucre, et on le remplace par du parmesan, emmental,...

Qu'elle est votre destination de rêve a vous???

29. Le retour du trench vichy !

Salut les amours, vous allez bien ? 

Il fait plutôt beau non ? Chez nous, il commence à avoir quelques rayons de soleil qui se battent en duel avec les nuages pour pouvoir passer ! 

Du coup, quoi de mieux que le trench pour un temps aussi mitigé ? Bah le trench ! Oui mais vichy !

Le vichy revient mesdemoiselles, je ne vois que ça, des carreaux blancs et noirs partout. C'est tellement kitsch qu'on adore, qu'on le tente, qu'on l'essaie, et qu'on l'adopte ! 

Ca tombe plutôt bien, parce qu'il y a quelques mois de ça, ma tante m'a envoyé un trench vichy qu'elle ne portait plus. 

Ce fut l'explosion de joie, de Bonheur ! C'est fou comment des motifs peuvent vous rendre tout foufou ! Je l'ai essayé, nickel, il me va !

Mais avec quoi le porter ?

"Allo (Non pas avec le ton de Débilla cette fois ci !) Floflo, j'ai un trench vichy, je le mets avec quoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii?"  Je dis à Floflo avec mon armoire ouverte, avec tout en vrac sur mon lit. J'étais perdue, mais Floflo, c'est un peu Nigel dans le Diable s'habille en Prada, mais avec les cheveux en plus ! Et moi, elle ne m'appelle pas "taille 40" ! 

A cette malheureuse question d'association avec mes carreaux fétiches, elle me répond " bah tu mets ce que tu veux ! T'as un pantalon gris ? " - "Yes your Highness! "

Et c'est parti, c'est Floflo qu'a tout fait, qui m'a tout aidé, parce que moi y'a des moments, jsuis pommée, j'ai plus d'idées, je sais plus m'habiller, et la seule chose qui me vient c'est ... pas grand chose en fait.

Trench : Lands' End

Tshirt dentelle : H&M

Pantalon : Hells Bells

Ballerines : Auchan

28. Ma première ride ? A cause de vous.

Un matin je me suis regardée dans la glace, et j'ai vu l'inimaginable, l'horreur, la hantise de toute femme, la première ride.

Ensuite je me suis demandée à quoi ou à qui je la devais. Parce que quand on a 20 ans, la première ride ce n'est pas par l'usure qu'elle arrive, mais par les événements voyez vous. Et parmi les événements marquants de ma vie, il y a bien sur la fac qui me donne du fil à retordre (mais sinon c'est pas marrant n'est ce pas) mais aussi mon job étudiant.

Et c'est toi Ô job étudiant que j'accuse !

J'accuse donc mon travail d'étudiante de 10 heures par semaines dans une grande chaîne de restauration rapide dont nous ne nommerons pas le nom.

Je n'accuse pas vraiment mon travail en soi. J'accuse les gens. Mais plus précisément les clients. Parce que je sais pas vous, mais moi quand je vais dans un fast food, je fais pas ma pute cliente mal élevée.

Parce que voyez vous, avec 10 heures par semaines j'ai le temps de voir défiler des spécimens de tous genres.

Je ne doute pas de l'éducation que toi, lecteur tu as reçu, mais si un jour tu viens à surprendre quelqu'un parler désagréablement à la caissière du fast food d'en face, merci d'avoir une pensée pour moi et pour elle.

J'ai des exemples à la pelle, mais j'en ai quelques uns significatifs pour vous montrer comment le client pense que nous caissières de ce misérable fast food ne valons pas plus que ça et que si on est là, c'est parce qu'on le mérite, peut être même qu'on ne sait pas lire ni écrire, qu'on n'a jamais été à l'école et que de toute façon nos parents nous ont vendu quand ils ont vu qu'on ne savait pas faire de division.

Non, rassurez vous, nous ne sommes pas la par choix, nous n'aimons pas notre uniforme et encore moins la casquette qui ne tient pas sur la tête, l'odeur du poulet constamment et de devoir répéter la même chose. Je connais plus l'ensemble des sauces que l'on vend que l'hymne national, c'est pour vous dire. Et pour la plupart d'entre nous, nous sommes en enseignement supérieur, d'autres vont bientôt reprendre les études et ceux qui sont la parce qu'ils sont là, dites vous qu'il vaut mieux qu'ils soient là plutôt qu'ils soient au chômage. Alors Client, s'il te plaît ne te prend pas pour le PDG de Nike Factory et redescends sur terre. Nous sommes au même niveau. Nous sommes des humains. Même qu'en semaine, je mets des vrais vêtements et du vernis !

Donc les exemples.

Exemple 1:

• Caissière : Bonjour, bienvenue, je vous écoute.
• Client hautain : Il me faudrait un menu sandwich,

Qu'est ce que j'en pense ? Ta mère t'as jamais appris à dire bonjour ?

Exemple 2:

• Caissière : Bonjouuuuuur, je vous écoute.
• Client wesh : Ouais alors t'mets ça et t'm rajoutes ça.

Qu'est ce que j'en pense ? Euh déjà on va se vouvoyez parce qu'on a pas élevé les vaches et les cochons ensemble que je sache.

Jusque là me direz vous, il ne s'agit « seulement » que de problèmes de courtoisies. Mais rassurez vous j'ai mieux.

Exemple 3:

• Client : Excusez moi mais ma table est sale.
• Caissière : Oui monsieur, mais là je suis désolée je ne vais pas pouvoir venir nettoyer, il y a du monde qui attend de passer commande, je dois rester à mon poste.
• Client vraiment con : alors je fais comment, je mange par terre ?
• Caissière qui s'énerve vite (moi) : Non mais soit vous changez de table, soit vous prenez des serviettes et vous nettoyez.

Qu'est ce que j'en pense ? Euh, sérieusement, pourquoi tu veux cette table qui est sale, que je sache y'en a plein dans le restaurant ! Et puis sinon tu la nettoies, tu fais comment chez toi ? T'attends que maman fasse la poussière ?

Ou, sinon vous avez l'exemple avec les ballons.

• Client : Bonsoir, il n'y a plus de ballons, est ce que je peux en avoir.
• Caissière : Oui, mais je vous les donne dégonfler, à vous de les gonfler.
• Client : A parce que je vais devoir les gonfler en plus ? C'est moi qui doit le faire ?
• Caissière : Oui, je vais pas le faire à votre place.

Qu'est ce que j'en pense ? Ya vraiment des clients assistés je vous jure. Et non je ne lui ai pas gonflé. Quand c'est l'anniversaire de sa fille il le fait non ? Bon. Là c'est pareil.

Ce sont des situations qui font, revenons en au sujet, qu'à force de voir ça tous les week-end, ca fait hausser les sourcils, perdre la patiente, râler, et du coup donner naissance à ma première ride. Chers clients, merci mais non merci.

De toute façon, ca ne sert à rien d'être désagréable, car c'est comme ça que vous aurez un sachet de frites à moitié plein et une glace rikiki. Vengeaaaaance !

Et vous votre première ride, vous accusez qui ?

27. Ma routine capillaire, celle qui a sauvé mes cheveux !

Mesdemoiselles bonjour ! 

Je voulais vous faire part des produits que j'ai acheté et qui ont sauvé mes cheveux ! 

Je m'explique, l'été dernier, j'ai testé les Crazy Color. Rose et bleu. Le rose était superbe et est parti comme prévu. Alors en septembre 2012, j'ai testé le bleu à la Lady Gaga, pour son concert à Paris justement. 

Sauf qu'en décembre, cette m**** n'était toujours pas partie et je me suis retrouvée avec les bouts verts pisses dégueulasses ! Du coup, je me suis rendue chez le coiffeur qui s'est bien moqué de moi et m'a coupé toute ma longueur, je me suis retrouvée avec un carré. Après des cris, des pleurs, et des gémissements, j'ai décidé de ne plus maltraiter mes cheveux (amen) et j'ai donc décidé d'acheter des produits. 

MAIS YA PAS MARQUE CRESUS OK ? 

(note au coiffeur qui voulait me vendre ses produits à 40€) 

Du coup, j'ai acheté ma panoplie capillaire à des prix corrects ! 

Je vous les présente, la plupart sont écris en allemand.(de gauche à droite) 

Schwarzkopf Gliss Hair Repair : Un démêlant magique. Il suffit de secouer le flacon, vous pshitez ça sur vos cheveux (humides ou pas) et ça enlève les noeuds en rien de temps ! Quand vous passez la brosse avec, vous ne cassez plus vos cheveux. Les cheveux sont brillants et tous doux ! Le produit sent bon, il y en a beaucoup. Là j'en suis à la moitié et je l'ai acheté en mars et je m'en sers tous les jours. 

Prix : 5 Euros. 

John Frieda Blonde volume : C'est mon shampoing. Alors question volume, ouais si on veux, je ne m’étalerai pas sur le sujet car comme je ne sèche jamais mes cheveux, je ne les brush pas, donc là je sais pas. Par contre, c'est vraiment un bijou. Je le trouve génial, mes cheveux sont en bonne santé, je les trouve plus fort et plus beaux, je vois tous les reflets de mon blond, c'est génial !

Prix : 10 € (Un peu cher pour un shampoing mais c'est un bon compromis avec les produits de coiffeur)

John Frieda Blonde soin réparateur : Un conseil les filles, vu le prix ne vous en servez pas comme un soin, mais comme un masque. Ce produit est vraiment magique mais il faut s'en servir de manière utile. 

Voilà mon utilisation : tous les 15 jours / 1 mois sur des cheveux humides j'applique le masque et j'enroule mes cheveux dans une serviette et je laisse poser le produit au moins 1 heure. Ca leur fait une super cure de jeunesse et ils vont diront merci ! Ca leur redonne une deuxième vie ! Donc le Soin réparateur, on s'en sert en tant que masque ! 

Prix: 10 Euros.

L'Oréal Elseve Total Repair 5 : Lui c'est mon soin presque quotidien. Je m'en sert environ tous les 2 jours et tous les soirs de piscine, ca leur fait du bien, ca les entretient, c'est un bon moyen de compléter le shampoing 

Prix : 7 Euros

Brosse à cheveux à démêler en poil de sangliers : Je l'ai acheté au sanglier de Russie à Bordeaux. Le monsieur m'a demandé si je voulais une brosse à lisser ou à démêler, et j'ai demandé à démêler alors il m'a conseillé celle-ci. Elle est vraiment bien, elle ne casse pas les cheveux, ne tire pas, ne fait pas mal et est particulièrement jolie.

Le prix est assez cher pour une brosse, mais c'est un accessoire qu'on garde à vie et qui en vaut la chandelle, ce sont des brosses de qualité !
Voici le lien si vous la désirez : Ma brooosse !

Prix : environ 20 -30 Euros. La mienne 25 Euros.

Voilà les filles, je vous ai donné mes secrets pour entretenir mes cheveux, et je dois dire que mes pointes sont vraiment moins fourchues par rapport à avant, ils sont plus forts et plus beaux !

Bisous <3

26. Vans, les chaussures que je prendrais si je devais choisir une marque!

Salut les chats ! Comment vous allez ?

Aujourd'hui, du moins ce soir, je voulais vous parler d'une marque dont la renommée n'est plus à faire mais que j'aime de toutes les cellules d'amour de mon corps (Ah oui quand même !) : Vans. Ou Racine carré de Ans pour les intimes. (Je blague hein.) 

J'ai eu l'idée de cet article lorsque mes Authentic sont arrivées sur mon lit dans leur petit colis et qu'à ce même moment la belle Lisa de Make My Lemonade dont la réputation n'est plus à faire (c'est fou ça tous ces People ici) ! Et si tu ne connais pas Lisa, va te laver les yeux au citron maintenant (nan n'y va pas ! Je blague, je veux pas être inculpée d'incitation au suicide) et va conter tes péchés. 

Je disais: Lisa a fait un article pour demander si on était plus filles à chaussures ou plus filles à sacs à main. Et là, je me suis vue directement dans la catégorie Chaussures! Je dois avoir une trentaine de paires allant des sneakers aux talons hauts en passant par les ballerines. Y'en a pour tous les goûts ! Alors que les sacs, je change genre à la rentrée, et pis c'est tout !

Tout ca pour dire : 

VANS. 

Vans, c'est la marque que je suis depuis que je suis au collège quand j'étais encore un pitit bébé et arrivée à la fac, j'ai toujours mes Vans, mes premières Vans ! Vous vous douterez que ce sont les blanches hein ! Ca se voit non ? Et non je délace jamais mes Vans haha ! D'ailleurs c'est pour ca que le tissu du talon est déchiré à chaque fois !

C'est pas les seules que j'ai, j'ai deux paires de Slip-on mais ca c'était quand j'étais dans ma période émo-goth-personne-ne-maime t'as vu !? Azy te moques pas, t'as fait pareil 'suis sûre ! 

Pour vous dire qu'à l'époque (Jadiiiis) mes Authentic je les ai payées 15€. 15€ Oui madame ! Alors qu'aujourd'hui c'est à 60 euros environ ! 

Et voilà, ces trois paires c'est ma vie. Je ferai TOUT avec. 

C'est mes Vans surnommées "pourries" (blanches devenues grises trouées)qui font tout. 

Mes blanches (grises sales beurk) sont avec moi depuis au moins 6-7 ans car comme j'ai dit je les avais au collège, elles ont vraiment bien vécues et la semelle est encore là, elle est bien abîmée mais y'a toujours pas de trou, et je marche pas comme une princesse non plus !

Je vous conseille des Authentic si vous voulez marcher longtemps pendant des heures sans avoir les pieds morts à la fin de la journée.

"Pourquoi ? Après tout ce sont des baskets."

Oui mais elles sont super légères. Elles ont une bonne semelle qui amortie nickel le sol et englobent bien le pied. Je vais au fitness avec aussi avec mes pourries, c'est nickel ! 

Mes Classic étaient un cadeau de mes 18 ans, pour vous dire comment c'est important des Vans dans ma vie! Bon là elles sont tachées sur la chaussure droite, ca doit être du vomi ! (Blaaaague)

Oui mais c'est Anti Féminin! 

Bah j'men fouuu, avec un short et des Vans l'été jtrouve que ca peut être super stylé et au moins j'ai pas chaud et je galère pas à marcher toute la journée ! 

Ces chaussures, c'est la réponse à tout ! Avec, on est jamais déçues.

C'est pour ça que je jette pas mes Vans pourries même sous la menace de ma Moman. Parce qu'à ce niveau là c'est plus que de l'amour, c'est carrément de la confiance que j'ai placé dans ces chaussures. Elles ne m'ont jamais déçues.

Et là, j'ai acheté les zébres. Et je suis encore amoureuse, je ne les lâche plus, quand je vais revenir sur talons, mes pieds vont râler, on s'habitue trop bien au luxe et au confort ! 

D'ailleurs, je crois que Vans s'est carrément amélioré, car sur mes nouvelles zébrés, la semelle prend la forme du pied, et du coup quand tu marches t'es dans un nuage, magiiiie ! C'est un peu comme les sacoches d'ordinateur Be si tu vois à peu près. Quand t'enfonces le doigt ca prend la forme puis se relâche doucement ! 

Pour toutes celles qui veulent s'offrir les Vans zébrés, c'est par là  trop sympa n'est ce pas ? :D

En plus comme c'est prévu à la base pour les skateurs et pas pour les minettes comme moi, la chaussure adhère bien au sol et du coup ca évite de se casser la gueule dans le tram et comme ça tu peux te moquer des autres qui font les dominos ! 

Bref, Vans je vous aime, surtout encore plus beaucoup du coeur d'amour depuis que le Vans Store a ouvert à Bordeaux. Kiss love zoubis x3x3 (Je m'égare) 

Bisous mes chats!

Et vous, votre marque / paire fétiche ?

25. Je vois la vie en rose poudré !

Hello tout le monde !!

L'été s'annonce rose rose poudré. Et ouii pour cet été les couleurs pastels, poudrées sont de sortie et moiii j'en suis plus que fan. Vous en pensez quoi vous ?

J'ai craqué pour ce petit short rose poudré en dentelle, mais il y a encore plein d'autres pièces à venir :). Assorti avec des petits collants en cœur. Et d'un collier qui vient tout droit de notre petit séjour Allemand. Le tout avec ce super soleil et la chaleur qui arrive !

Short: Maje

Haut: Maje

Blazer: Sessun

Collant: Auchan

Chaussures: Mellow yellow

Collier: I am

24. Conseils minceurs et vrais conseils diététiques pour faire un bon régime !

Salut à tous et à toutes !

L'été approche même si ça se voit pas mais ce qu'on voit par contre c'est notre vent qui n'est pas si plat que prévu, le maillot dans lequel on ressemble à une baleine dans un tutu et les cuisses qui ballotent à chaque pas que l'on fait !

Mais au fait, on s'est pas toutes dit : " Bon cet été, j'serai la plus belle sur la plage !" " Ils vont tous se retourner sur mon passage !" "les filles seront toutes jalouses !"

Eh si ! On se l'est dit ! Des milliers de fois ! Et est ce que ça a marché ? NON !

Mais maintenant c'est la fin de tout ça, un temps révolu, OVER !

Pourquoi ? Pourquoi ?

Parce qu'avec Flo, on a entamé décidé d'être nickel pour cet été et on va y arriver ! PROMIS !

Et pour cela, on a décidé de suivre une ligne de vie différente pour y arriver !

"Nan, mais c'est bien joli, mais là je suis pas plus avancée" se dit elle devant son écran à lire ces lignes de blabla. Avant toute chose, nous ne pensons pas que c'est LA recette miracle, ni la réponse à tout, mais simplement des conseils qui sont bons à prendre pour perdre du poids correctement sans pour autant faire un régime HORRRRRRRIIIIBLE. Oui, parce qu'on a quand même droit au chocolat, aux gâteaux, et même aux pizzas !

Voici ce que nous faisons pour avoir notre corps de rêve :

Nous allons diviser les conseils en trois : Le sport, l'alimentation, les conseils diététiques.

LE SPORT 

"Nan mais elle est sérieuse ? " Le sport, j'ai arrêté au lycée et en plus j'étais nulle en badminton"

Bah je vais vous dire petit scarabée du Sud, Moi non plus j'aimais pas le sport, mais y a des moments quand faut y aller faut y aller !

Mais comment se motiver ?

La motivation quand on est seul, c'est compliqué ! Seule, je n'ai aucune volonté, alors la solution? Y aller avec une copine !

Du coup, le lundi c'est fitness avec la Fac et le week end c'est piscine avec Floflo !

Le fitness, j'avoue je le fais parce que c'est gratuit et que c'est après les cours et tout. Mais c'est pas pour autant que tu peux pas prendre ta Wii Fit, te faire engueuler parce que ca fait 271 jours que tu l'as pas allumée et faire les abdos. Okay, t'as pas de Wii Fit, tu prends ton courage à deux mains, tu mets de la musique qui boost et tu fais tes abdos toute seule comme une grande en face de Roger, ton poisson rouge. 

MAIS la piscine, aucune excuse, c'est pas cher, on s'achète des palmes et on fait des longueurs avec sa copine en racontant les potins de la semaine et que le Jules en vu est vraiment un connard etc. etc. Les palmes les filles ca coûte 15€, et ca fait travailler les fesses jusqu'aux mollets en passant par les cuisses.

Il faut rappeler que faire des palmes avec une planche ne fait pas travailler les épaules donc vous ne ressemblerez pas a Manaudou :)

Et 1 heure de piscine = 4 heures de danse. Alors ? Ca donne envie non? c'est plutôt coool quand même. Puis après on se sent tellement bien et légère. Alors aller vite vite faire des ploufs !

Voici ce que je peux en tirer après un mois de sport :

J'ai un trou entre les cuisses ! Oui, le trou que les nanas sur les magasines elles ont, bah moi je l'avais jamais eu et là au bout d'un mois, je peux voir entre mes cuisses quand elles sont côte à côte ! Si ça c'est pas un signe de minceur !
J'ai la taille plus fine ! Je ressemble moins à une taille en forme de H! Maintenant j'ai vraiment un creux entre le bassin et les côtes ! 
J'ai le ventre plus plat ! Bon c'est pas encore ça, mais j'ai moins le ventre qui ressemble à une grosse boule ! 

Pour celles qui se pèsent tous les jours, toutes les semaines, tout le temps : 

Si vous vous mettez au sport, pas de panique si votre balance affiche un poids plus élevé ! Ne m'insultez pas et ne niez pas vos efforts ! 
La raison est que : Le muscle pèse plus lourd que la graisse ! Du coup, fiez vous plutôt à votre miroir en sous-vêtements et à votre Jean qui vous serre et que maintenant vous êtes obligé de mettre une ceinture pour le porter ! Si c'est pas magnifique ça !

L'ALIMENTATION

Faire un régime quand on aime le chocolat,les muffins, les cupcakes et j'en passe c'est dur dur mais on peut faire un régime tout en se faisant plaisir. Et oui régime ne veut pas dire haricots verts à la vapeur ou a l'eau sans gout!

Par exemple vous aimez les burgers bah remplacez les par des Bagels maison, c'est tellement meilleur et beaucoup plus sain ! Vous allez me dire: "elle pette un plomb la pauvre...", mais non! Regardez un pain bagel ça vous fait vos féculents, puis tout dépend de ce que vous mettez dedans aussi. Mais avec Alice on a sorti la cream cheese, un petit coup de jus de citron, un peu d'herbe et hop ça remplace la bonne vieille mayo bourrée de lipides. Un peu salade et une tranche de saumon fumé. Mangez ça avec une petite salade !! Ca fait un super repas et léger en plus !

Vous adorez les pâtes faites vous des spaghettis de courgettes à la sauce tomate, c'est super bon et zéro complexe !

Une petite salade avec des fruits et des légumes et soyons fou un peu de fromage et du saumon fumé. Ouaiiis on est en grand kiff du saumon fumé !! Okay vous aimez pas le poisson, remplacez par du poulet, du jambon blanc ...

Un petit truc qui va en ravir plus d'une:

Au régime, faites des pauses goûter !
"Alors elle dit qu'il faut manger léger et après elle dit qu'il faut plus manger" 
Oui, tout est une question d'équilibre ! 
Si vous faîtes un goûter dans la matinée et un goûter dans l'après midi, vous aurez moins fin lors de manger au déjeuner et au diner! 

Personnellement voici mon rythme classique alimentaire :
7:15 = petit dej light
11:00 = goûter. Alors c'est souvent une compote avec les petits Lu.
12:30 = Salade avec en dessert une compote.
16:00 = goûter. Compote ou yaourt au fruit, ou salade de fruit, ou petit gâteau au chocolat.
20:00 = dîner. Repas léger, avec viande blanche, poisson et légumes sans ou avec très peu de matières grasses. 

Les conseils diététiques

Vous allez vous dire qu'est ce qu'elle en sait? Je vous dirai que la Madame fait des études de diététique!

Un régime ne veut pas dire ne pas se faire plaisir, on a le droit de manger nos petits chocolats, muffins ou cupcakes de temps en temps. Et ouiii ça vous étonne mais il faut pas en abuser c'est tout ! :) 

Puis l'équilibre alimentaire se fait pas sur un repas, ni une journée mais sur une semaine.  

Pour l'équilibre commencez par un bon petit déjeuner, oui oui c'est le repas le plus important ! Vous allez me dire: " mais on a pas faim, le matin, blablabla" , dommage car vous allez avoir plus tendance à grignoter dans la matinée et quoi ? des trucs gras ou sucrés ! 

* Le petit déj' 

Alors on change vite ces habitudes et hop hop on déjeune. Mais qu'est ce qu'on déjeune ? C'est très simple: Une boisson chaude (thé, café), un produit laitier (yaourt, lait), un produit céréalier (pain, biscottes, céréales, mais attention aux céréales la plupart son très sucré, vaut mieux privilégier le pain ou les biscottes) ! Par exemple des petits suisses avec des morceaux de fruit mmmh un vrai régal avec des petites biscottes, c'est parfait pour le matin !

Le matin, un bon verre tiède de citron pour faire une cure détox et faire dégonfler le ventre c'est pas mal non plus ! Sur un mois vous verrez que vous vous sentirez plus légère.

Exemple: un thé sans sucre.
         un jus de fruit. Pomme, orange etc. 
         un kiwi, une clémentine etc.
         du pain complet, aux céréales, aux fruits secs etc.
         un peu de confiture.

Ah, et oui aussi. Pour celles, qui comme moi ne peuvent pas tenir sans leur dose de chocolat journalière, mangez en le matin au petit dej, un carré de chocolat, un petit kinder, un Granola, tout ça, c'est désormais le matin ! Donc on ne se prive pas, mais on répartie les calories. Le matin on met le chocolat et les trucs auxquels on ne peut pas résister parce qu'au moins vous êtes sure de les éliminer dans la journée ! 

* Le midi et le soir

Dans chacun de vos repas vous devez avoir des féculents, genre pain, pâte, riz, semoule, ... "Pourquoiii ?"  car ce sont des glucides complexes! "des quoiii ?" des sucres lents! Oui madame ! Ces petits sucres lents vont vous apporter l'énergie pour la journée et vont vous permettre de ne pas avoir des fringales de sucre dans la journée car ils vont se dégrader lentement dans votre organisme !

Bien sur des légumes et des fruits, c'est très important !

Exemple: Pour un déjeuner froid.
         Une salade. (pâte, riz, ou salade)
         Des pommes, des avocats, des carottes etc.
         Du jambon ou du saumon fumé.
         Des tomates.

         Pour un déjeuner chaud.
         Du thon naturel.
         Des poivrons
         Des tomates 
       On fait revenir l'ensemble et miam c'est super bon et light: 120Calories ! 

         Pour un repas
         Une courgette, coupée selon vos envies.
         Du poisson, (saumon, colin, cabillaud etc.) en papillote avec du citron, des tomates.

         Ou
         Une cuisse de poulet en papillote avec du citron 
         Du riz basmati

         L'important est de manger à sa fin pour éviter les excès mais de manger correctement. A vous de faire vos repas selon ce que vous aimez. Ce n'est pas nouveau si je vous dis d'arrêter la mayonnaise, les biscuits apéro etc. Tout est une question de dosage. 

Attention aux étiquettes sur les emballages, les O% MG c'est bien beau mais sa peut cacher plein de truc. Et ouii genre de yaourt 0g de lipides mais 18g de sucre comment dire que c'est énorme, soit 4 morceaux de sucre quand un yaourt. Si c'est du alléger ça !! 
Donc faite un petit tri dans tout ça avant d'acheter vos yaourts soit disant "ultra léger". Le plus sain sont les yaourts natures vous allez me dire: "beuurrk mais qu'elle horreur!"  Okay perso moi j'y met des petits morceaux de fruits frais, ou du sirop d'agave (c'est génial ce truc pouvoir sucrant élevé et naturel donc on en met peu). Ca me fait de bons yaourts et moins riches que ceux qu'on peut acheter !! 

Les produits hypocaloriques :

Perdre du poids en mangeant ? Oui oui. Ce sont les miracles des produits hypocaloriques. Le principe étant que vous brulez plus de calories en les digérant qu'en les ingérant ! Si c'est pas beau ca ? 
Une liste ? Euh en gros la plupart des légumes comme les courgettes, les carottes, les concombres etc. Et les fruits. 
Voici une vraie liste avec le nombre de calories des fruits et légumes!

Les périodes difficiles, les périodes de règles, de stress :

Je sais pas vous, mais moi, lorsque les partiels, les règles arrivent ca me fait l'effet de : "j'ai tout mangé le chocolat" Et j'en mange, parfois une demi plaque, puis des gateaux, puis des biscuits, puis ça et ça et encore ça et la je ne me pèse plus, peur d'avoir une crise cardiaque !
Et du coup, c'est la prise de poids assurée !
Ne culpabilisez pas, ca sert à rien, c'est comme ça, on ne peut pas aller contre sa nature, et se frustrer serait encore pire ! Alors on vide son frigo, on mange et la semaine suivante c'est endives et légumes vapeurs ! 
On essaie d'équilibrer tout ça, mais pas de remords !


Bon courage à tout le monde, et que la force soit avec vous ! <3

23. Tablette au chocolat façon Milka Petit Lu.

Hello tous le monde,

Désolées pour cette absence mais en ce moment entre la période de vacances, les partiels et les stages c'est un peu compliqué mais promis on revient très vite pour de nouveaux look et de nouvelles recettes.

Vous avez vu avec Alice, nous avons fait un petit voyage en Allemagne, mais revenues du paradis du Milka on est en gros bad. OUIIII on est des accros de la petit vache mauve.

Alors pour remédier à ce manque, on a reproduit une tablette.

Recette très simple, et juste un vrai Délice. Grooos MIANNN !!

La tablette officielle 

Notre tablette.

Ingrédients:

- 2 tablettes de chocolat au lait Milka

- 1 tablette de chocolat blanc Milka

- Des Petits Lu

Faite fondre au bain marie, le chocolat au lait sans rien ajouter dedans.

Alors moi j ai prit un moule cake en alu, ca marche très bien :).

Une fois le chocolat fondu tapissez de chocolat. Puis ajoutez les petits lu.

mettre au frais jusqu'à que le chocolat au lait durcisse pour pas mélanger les différents chocolat.

Faite fondre le chocolat blanc également au bain marie puis étaler sur la préparation.

Réserver également au frais pour la même raison.

Puis verser le chocolat au lait par dessus.

Laisser reposer au frais, démouler et Déguster.

C'est juste une turie :)